本日の青空ヨガ　終了しました♪

毎週金曜１０時は　青空ヨガ。

本日も真っ白な空の下、無事開催することができました〜。

足先から身体の上部に向かってじわじわと身体をほぐすと、「あれ？ここ、　こんなに使っていたんだ〜」と普段気にしない身体の部分に感謝できますね。

今日も合間に飛び出すインストラクターからの言葉が、心に浸みました
「身体をほぐすと、心もほぐれる」って、その通りだな〜と・・

９０分経つのもあっと言う間で、最後のほうは身も心もニュートラルな状態に！内臓が暖かくなり、五感が冴えてきました
特に今日は途中でポツポツと小雨がふりましたが、それもまた気持ちよい。優しい雨でしたね〜

呼吸に集中できるって、日常生活であまりないですよね。
１週間に１度だけでも、自分の身体の声を聴く機会があるといいですね♡

来週金曜も同様に青空ヨガします。
ぜひ一緒に見えない所に感謝しながら、ステキな時間を過ごしましょう♬
初心者大歓迎です〜