楽縁つなげて楽園つくろう

こんばんは

高地です

青空ヨガやります
曇りでもやりますw

雨天中止です

目的は
地球に応援されてるって感覚を味わってほしいな

ヨガは呼吸が一番大事。
身体が柔らかいとかではなく

ゆっくり腹式呼吸で
ふぅーーーーー
と自然の中で深呼吸する

その呼吸しながら自然とリラックスしたら
ほっといても身体は柔らかくなるので
がんばる必要は全くないです

そうやって
身体がリラックスしながら
深い呼吸をしていると

小鳥の声や
風の音　風圧
木々のこすれる音
雲の流れ

いろんなものを感じることができます

それが
あ　応援してくれてるんだなと
感じれたら最幸

すると
冴えてくるから
おもろい言葉が浮かんだり
ちゅうちょなく言ってしまったり
勝手に笑顔になったり
笑いが止まらんかったり

なぜか
よく笑えるヨガにw

ま
自然の中にいると笑顔は増えますな


柔らかくなりたい人は
からだっておもしろいから
上記の写真のように
柔らかい人を見てたら

いずれ自然と柔らかくなる。

例えば　Jリーグや世界のサッカーをみる機会が
増えたとたん
うまいやつがごろごろあらわれる

そんなのと似てます

それをみたあと
実践する場があれば自然とうまくなる

柔らかくなる

週一でも大丈夫ですよ

あーもっと語りたい
が　長文は俺が読むのが苦手なんで
今日はこれくらいで

青空ヨガ詳細は
こちら

興味あれば
体験でもいいので
ブログのサイドバーのオーナーへメールから連絡くださいね

では　楽しい夜を
月がきれいですよ

＊お互い違って良かったね＊
　感謝♪　高地俊充