楽縁つなげて楽園つくろう

みなさん　こんばんは
今日はどんな一日でしたか〜？

時間ってあっと言う間に過ぎていきますね

一日の中、どれだけ自分に向き合う時間が持てるのか・・

私も子育てしながら、自分の好きな事をする時間をどうやって作るか、だいぶ苦悩した思い出があります
どんな時間の使い方が自分に合っているのか。。

私は色々試した結果、「早朝」が自分にはあっているという結果に・・・
今は早起きして本を読んだり、考え事したり、瞑想したり、自分のための時間を作ることができてますちょっとしたことですが、自分にかえる時間があるだけで、気持ちにゆとりが持てますね〜

リラックスしている時って副交感神経が活性化しているんですよね♬
ヨガにも色んな種類がありますが、楽縁projectのヨガクラスは、リラックスヨガです〜ww

私たち、日常生活では交感神経が活発なので、イライラしやすかったり、落ち着かなかったり・・・
一緒に、ヨガをしながら自律神経（交感神経と副交感神経）のバランス整えましょう〜♡

通常は屋外でのヨガクラスですが、明日は雨模様のため場所を変更します！

日時：４月１８日　10:00~11:30
場所：西原町（西原サンエー近く）
料金：100縁
講師：高地俊充（ヨガインストラクター）

ぜひ動きやすい服装でお越し下さい

今日も一日がんばった自分をほめて、心地よい眠りについて下さいね〜
それでは明日、みなさんにお会いできるのを楽しみにしていまーす！